无悔运动记录

逍遥999

跑记 不及时了  登录也不及时啦

无悔胜利

快乐小羽 发表于 2018-2-17 16:58
利哥过年好！

同好

无悔胜利

zyb1958 发表于 2018-2-19 18:59
兄弟过年好！

张哥过年好

无悔胜利

逍遥999 发表于 2018-2-19 22:38
跑的好   点赞

谢谢领导鼓励

无悔胜利

liwangqhd 发表于 2018-2-24 16:18
半个月就开我100KM,高哥,赞!

你太忙了，没时间跑

无悔胜利

逍遥999 发表于 2018-2-24 23:06
跑记 不及时了  登录也不及时啦

过年事多

无悔胜利

早晨的天空灰蒙蒙的。东南风吹着，皮感很冷。我来到体育场时，老板娘、段少、任伟他们刚跑完。一个人开跑。起跑不快，感觉很累。以为几公里后会好转，跑到6公里速度更慢了。这时，体育场外有烧荒的，呛人的烟味在混浊的空气中蔓延。正好有理由不跑了。今天完成6公里。
本月出勤13次，累计238公里

无悔胜利

2月21日
早晨醒来就收到了好多祝福，心里暖暖的。在被窝里美滋滋的躺了一个多小时。
6点多从家出来天已亮。节日的早晨，街上人不多。气温偏低，空气还好。
一个人开跑，目标沟渠寨。起跑时速度不快，到了港城大街配速达到520，之后巡航。
过了港城驾校大桥气温低了很多，迎面的风吹得耳朵、手痛。
跑到向河寨时，烟雾让整个空间变得混浊。'在这里我迷失了方向……
到了沟渠寨用时65分。
回程路上车辆仍旧不多，过了向河寨后空气依然清新。我的配速还是控制在520。直到结束。全程用时2小时。
本月出勤14次，累计258公里。

无悔胜利

2月23日 下午体育场内只有老王在热身，很安静。阳气上升，跑道已变得湿润。简单的活动一下，一个人开跑。今天状态挺好，跑了110分钟完成22公里。其中20公里用时89分39分。
本月出勤15次，累计280公里

无悔胜利

2月25日 早晨与“一哥”、段少、大师、天使....等人完成了佳缘至老龙头往返跑。大约32公里用时2小时45分，去的时候顺风，风不大。预报气温不高，跑起来不冷。两公里就出汗了。去时用时2小时23分。
回程顶风，风挺大。跑着吃力。回程用时2小时23分。
本月出勤16次，累计312公里。

逍遥999

无悔胜利 发表于 2018-2-25 13:48
2月25日 早晨与“一哥”、段少、大师、天使....等人完成了佳缘至老龙头往返跑。大约32公里用时2小时45分， ...

又是300多了   厉害

快乐小羽

利哥，这个星期六，还老龙头吗？

无悔胜利

逍遥999 发表于 2018-2-26 23:14
又是300多了   厉害

这月跑休多。

无悔胜利

快乐小羽 发表于 2018-2-28 13:03
利哥，这个星期六，还老龙头吗？

去，

无悔胜利

2月27日 体育场完成了6公里，14组100米加速跑。
本月出勤17次，累计317公里。