楼主: 无悔胜利

18年运动记录

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发表于 2018-2-24 23:06:41 |显示全部楼层
跑记 不及时了  登录也不及时啦
快乐的生活     快乐的奔跑
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发表于 2018-2-25 13:31:12 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2018-2-17 16:58
利哥过年好!

同好
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发表于 2018-2-25 13:31:32 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2018-2-19 18:59
兄弟过年好!

张哥过年好
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发表于 2018-2-25 13:31:47 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-2-19 22:38
跑的好   点赞

谢谢领导鼓励
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发表于 2018-2-25 13:32:18 |显示全部楼层
liwangqhd 发表于 2018-2-24 16:18
半个月就开我100KM,高哥,赞!

你太忙了,没时间跑
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发表于 2018-2-25 13:32:57 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-2-24 23:06
跑记 不及时了  登录也不及时啦

过年事多
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发表于 2018-2-25 13:39:11 |显示全部楼层
早晨的天空灰蒙蒙的。东南风吹着,皮感很冷。我来到体育场时,老板娘、段少、任伟他们刚跑完。一个人开跑。起跑不快,感觉很累。以为几公里后会好转,跑到6公里速度更慢了。这时,体育场外有烧荒的,呛人的烟味在混浊的空气中蔓延。正好有理由不跑了。今天完成6公里。
本月出勤13次,累计238公里
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发表于 2018-2-25 13:40:11 |显示全部楼层
2月21日
早晨醒来就收到了好多祝福,心里暖暖的。在被窝里美滋滋的躺了一个多小时。
6点多从家出来天已亮。节日的早晨,街上人不多。气温偏低,空气还好。
一个人开跑,目标沟渠寨。起跑时速度不快,到了港城大街配速达到520,之后巡航。
过了港城驾校大桥气温低了很多,迎面的风吹得耳朵、手痛。
跑到向河寨时,烟雾让整个空间变得混浊。'在这里我迷失了方向……
到了沟渠寨用时65分。
回程路上车辆仍旧不多,过了向河寨后空气依然清新。我的配速还是控制在520。直到结束。全程用时2小时。
本月出勤14次,累计258公里。
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发表于 2018-2-25 13:42:00 |显示全部楼层
2月23日 下午体育场内只有老王在热身,很安静。阳气上升,跑道已变得湿润。简单的活动一下,一个人开跑。今天状态挺好,跑了110分钟完成22公里。其中20公里用时89分39分。
本月出勤15次,累计280公里
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发表于 2018-2-25 13:48:57 |显示全部楼层
2月25日 早晨与“一哥”、段少、大师、天使....等人完成了佳缘至老龙头往返跑。大约32公里用时2小时45分,去的时候顺风,风不大。预报气温不高,跑起来不冷。两公里就出汗了。去时用时2小时23分。
回程顶风,风挺大。跑着吃力。回程用时2小时23分。
本月出勤16次,累计312公里。
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发表于 2018-2-26 23:14:06 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2018-2-25 13:48
2月25日 早晨与“一哥”、段少、大师、天使....等人完成了佳缘至老龙头往返跑。大约32公里用时2小时45分, ...

又是300多了   厉害
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发表于 2018-2-28 13:03:39 |显示全部楼层
利哥,这个星期六,还老龙头吗?

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发表于 2018-3-1 10:54:18 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-2-26 23:14
又是300多了   厉害

这月跑休多。
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发表于 2018-3-1 10:58:00 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2018-2-28 13:03
利哥,这个星期六,还老龙头吗?

去,
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发表于 2018-3-1 11:00:26 |显示全部楼层
2月27日 体育场完成了6公里,14组100米加速跑。
本月出勤17次,累计317公里。
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