楼主: 在水一方

2018,跑向未来!

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发表于 2018-2-1 09:17:09 |显示全部楼层
2月1日,星期四,早晨慢跑13公里。

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发表于 2018-2-8 08:47:13 |显示全部楼层
2月2日,星期五,跑休一天。

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发表于 2018-2-8 08:48:09 |显示全部楼层
2月3日,星期六,酒厂欢乐跑,先慢跑4公里热身,比赛3公里,跑量7公里。

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发表于 2018-2-8 08:48:38 |显示全部楼层
本帖最后由 在水一方 于 2018-2-8 08:51 编辑

2月4日,星期日,下午半程跑21公里。
周跑量小计:本周4天跑3休,跑量41公里。

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发表于 2018-2-8 08:49:06 |显示全部楼层
2月5日,星期一,早晨慢跑13公里。

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发表于 2018-2-8 08:49:45 |显示全部楼层
2月6日,星期二,早晨慢跑16公里。

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发表于 2018-2-8 08:50:19 |显示全部楼层
2月7日,星期三,跑休一天。

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发表于 2018-2-8 08:50:38 |显示全部楼层
2月8日,星期四,早晨慢跑10公里。

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发表于 2018-2-17 12:54:05 |显示全部楼层
2月9日,星期五,早晨慢跑16公里。

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发表于 2018-2-17 12:54:08 |显示全部楼层
2月9日,星期五,早晨慢跑16公里。

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发表于 2018-2-17 12:55:29 |显示全部楼层
2月10日,星期六,跑休一天。

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发表于 2018-2-17 12:58:42 |显示全部楼层
2月11日,星期日,早晨慢跑18公里。
周跑量小计:跑5休2,跑量73公里;
月跑量小计:跑8休3,跑量114公里。

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发表于 2018-2-17 21:12:59 |显示全部楼层
2月12日,星期一,早晨慢跑19公里。

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发表于 2018-2-17 21:15:02 |显示全部楼层
2月13日,星期二,早晨慢跑13公里。

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发表于 2018-2-17 21:15:48 |显示全部楼层
2月14日,星期三,跑休。
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