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【训练】 LSD拉练

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发表于 2017-11-13 05:06:08 |显示全部楼层

早晨六点,天还没亮。夜空清澈,繁星点缀。
老板娘、天使、小刘我们四人从佳缘开跑,此时街上很安静,偶尔遇见跑者归来。
小刘是老板娘新收的弟子。身高180,体重180。看着他跑步特别踏实。
“天使”训练从来不多跑。今天她计划跑到乐岛回返。“老板娘”说,小刘平时跑得不多,每次过了25公里就会抽筋,一起跑吧。“天使”说,我可没带钱呀。小刘说,我带钱了。“天使”说,那就跟着你跑了。

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来到沟渠寨大桥,日出东方。晨光中,北面起伏的山峰挺拔,轮廓清晰如近在眼前。南面海面平稳如镜,海平面延伸到远方与天边相连。山海依附在大桥两侧。我们从画中跑过。


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一路说笑着,转眼间就来到了老龙头。虽是景点,冬日的早晨这里人并不多。留影后返回。
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回程“老板娘”师徒交替领跑。随着时间推移,我们来到了25公里处。此刻,“天使”期待那一幕没有出现。小刘仍然有节奏的跑着。根本没有停下来的意思。“老板娘”也不吱声,低着头往前跑。“天使”无奈的跟在后面,来时的笑容少了很多……

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冬天跑步省水,但是去厕所的次数要多一些。还好,周六早晨路上人少,路边植被茂密,解决问题挺方便的。
佳缘至老龙头往返我没喝水,居然还方便三次。

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今天完成了33公里,用时3小时

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