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2017年6月4日运动记录

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发表于 2017-6-5 22:43:13 来自手机 |显示全部楼层
2017年6月4日 周日   晴   后露台
6:47——8:07
有氧:跳绳17213个/80:34,健腹轮一组半。
昨天倒立器16+18分钟,晚饭未吃,陪老婆散步5100步;
昨晚睡得迟,今早5:50方起床。
运动情况:左脚养伤中,为巩固,继续后露台跳绳,短裤赤膊,LOOP新跳绳,新购钢丝绳体,身体轻盈,运动状态好,绊脚4次,(新购橡胶垫置于塑胶地垫之上,明显减少断绳次数),速度好(最高速度218个/分钟,平均速度213个/分钟),有往日那种越越跳越有力的感觉;
汗特别多,30分钟左右裤袜鞋湿透,汗水积于脚下随绳飞扬;
热水洗澡后未用冷水冲洗。

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发表于 2017-6-6 08:43:38 |显示全部楼层
加油加油棒棒哒

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发表于 2017-6-9 07:36:00 |显示全部楼层
为你加油
渊缘学步(好俊)

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发表于 2017-6-9 07:36:21 |显示全部楼层
为你加油
渊缘学步(好俊)
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