楼主: 在水一方

2017,一起跑......

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发表于 2017-12-24 12:43:14 |显示全部楼层
12月23日,星期六,早晨节奏跑18公里。

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发表于 2017-12-24 12:46:29 |显示全部楼层
12月24日,星期日,早晨慢跑18公里。
周跑量小计:跑5休2,跑量80公里。
月跑量小计:跑17休7,跑量273公里。

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发表于 2017-12-24 20:09:04 |显示全部楼层
坚持的好,为您加油
渊缘学步(好俊)

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发表于 2017-12-30 20:02:58 |显示全部楼层
12月25日,星期一,早晨慢跑13公里。

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发表于 2017-12-30 20:03:21 |显示全部楼层
12月26日,星期二,跑休一天。

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发表于 2017-12-30 20:03:38 |显示全部楼层
12月27日,星期三,跑休一天。

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发表于 2017-12-30 20:04:12 |显示全部楼层
12月28日,星期四,早晨慢跑16公里。

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发表于 2017-12-30 20:04:41 |显示全部楼层
12月29日,星期五,早晨慢跑13公里。

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发表于 2017-12-30 20:05:10 |显示全部楼层
12月30日,星期六,年会活动慢跑9公里。

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发表于 2018-1-1 20:27:11 |显示全部楼层
本帖最后由 在水一方 于 2018-1-1 20:35 编辑

12月31日,星期日,早晨慢跑15公里。
周跑量小计:跑5休2,跑量66公里。
月跑量小计:跑22休9,跑量339公里。
年跑量小计:跑253休112,跑量3841公里。
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