楼主: 快乐小羽

快乐小羽的跑步日记

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发表于 2014-6-20 16:10:00 |显示全部楼层
快乐小羽你好,跑得很好。加油!

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发表于 2014-6-20 21:55:14 |显示全部楼层
本帖最后由 快乐小羽 于 2014-6-20 22:19 编辑
曹学光 发表于 2014-6-20 16:10
快乐小羽你好,跑得很好。加油!
你也好!谢谢鼓励,我正在为备战秦马努力呢!

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发表于 2014-6-20 22:00:48 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2014-6-20 13:41
你好:和高手一起跑,成绩提高会很快的,加油!

我觉得你的功底也不错,跑山赛还获了奖,拿了名次!不知道你练了多长时间?跑的也不错了!

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发表于 2014-6-20 22:13:30 |显示全部楼层
     今天跑步16公里用时1小时30分28秒。今天本来是想跑10公里的,在跑到6公里的时候,跑友小z来了,他跑步的节奏特别适合我,而且还不累,实在舍不得停下脚步。在他的带动下最后我跑了16公里,跑友小z跑了10公里。用时56分27秒。
      今天跑完步以后我和小z做拉伸动作时,我和他开玩笑说要是跑马拉松的时候你给我领跑该多好呀!希望有机会他能真的给我领跑。
      今天跑步16公里,本月累计跑步122.2公里。

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发表于 2014-6-21 10:21:05 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2014-6-20 22:13
今天跑步16公里用时1小时30分28秒。今天本来是想跑10公里的,在跑到6公里的时候,跑友小z来了,他跑步 ...

找私兔,最好找女孩。这样跑起来不累。
我运动 我健康  我快乐

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发表于 2014-6-21 13:18:14 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2014-6-21 10:21
找私兔,最好找女孩。这样跑起来不累。

这注意不错,没准还能跑进4小时呢!

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发表于 2014-6-21 16:37:03 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2014-6-20 22:13
今天跑步16公里用时1小时30分28秒。今天本来是想跑10公里的,在跑到6公里的时候,跑友小z来了,他跑步 ...

你好:看来这个月就能实现200Km的目标,加油!

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发表于 2014-6-21 22:01:57 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2014-6-21 16:37
你好:看来这个月就能实现200Km的目标,加油!

尽量吧,最近右腿膝盖有点疼,要休息几天了。

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发表于 2014-6-23 08:14:02 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2014-6-20 21:55
你也好!谢谢鼓励,我正在为备战秦马努力呢!

秦马见。

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发表于 2014-6-23 10:42:23 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2014-6-20 22:00
我觉得你的功底也不错,跑山赛还获了奖,拿了名次!不知道你练了多长时间?跑的也不错了! ...

你好:啊!年轻时常跑步,最近又喜欢登山,这样回答你满意么。

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发表于 2014-6-23 13:12:11 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2014-6-20 22:13
今天跑步16公里用时1小时30分28秒。今天本来是想跑10公里的,在跑到6公里的时候,跑友小z来了,他跑步 ...

加油。。。。

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发表于 2014-6-23 20:41:14 |显示全部楼层
曹学光 发表于 2014-6-23 08:14
秦马见。

你好,秦马见!祝你跑出好成绩!

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发表于 2014-6-23 20:43:31 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2014-6-23 10:42
你好:啊!年轻时常跑步,最近又喜欢登山,这样回答你满意么。

呵呵~我说呢!我练跑步还不到一年呢。通过跑山赛,我明显看出来我的功底差远了。

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发表于 2014-6-23 20:44:41 |显示全部楼层
sonnyliu 发表于 2014-6-23 13:12
加油。。。。

你也加油呀。我知道你是330的水平,秦马在家门口发挥你的最好水平!

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发表于 2014-6-23 20:54:09 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2014-6-21 10:21
找私兔,最好找女孩。这样跑起来不累。

猥琐
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