楼主: zyb1958

长跑日记

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发表于 2018-10-4 18:06:46 |显示全部楼层
8月11日,在石河路上跑了8km,用时86分。

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发表于 2018-10-4 18:08:18 |显示全部楼层
8月21日,在石河路上跑了8km,用时65分。

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发表于 2018-10-4 18:10:20 |显示全部楼层
8月23日,在石河路上跑了9km,用时69分。

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发表于 2018-10-4 18:14:22 |显示全部楼层
本帖最后由 zyb1958 于 2018-10-4 18:26 编辑

8月25日,在石河路上跑了9km,用时67分。

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发表于 2018-10-4 18:17:58 |显示全部楼层
8月28日,在石河路上跑了10km,用时72分。

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发表于 2018-10-4 18:21:21 |显示全部楼层
9月9日,沈阳马拉松42km,用时5.20.

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发表于 2018-10-4 18:24:38 |显示全部楼层
9月19日,在石河路到燕塞湖跑了22km,用时185分.

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发表于 2018-10-4 18:25:56 |显示全部楼层
本帖最后由 zyb1958 于 2018-10-9 12:56 编辑

9月29日,衡水马拉松42km,用时5.13。

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发表于 2018-10-4 18:28:01 |显示全部楼层
本帖最后由 zyb1958 于 2018-10-4 18:29 编辑

10月1日。早晨,在石河路上跑了8km,用时65分。

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发表于 2018-10-8 23:14:14 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2018-10-4 18:25
9月29日,衡水马拉松42km,用时4.13。

有伤的情况下还跑的这么好   为您点赞
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发表于 2018-10-9 12:57:54 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-10-8 23:14
有伤的情况下还跑的这么好   为您点赞

主席:不对了,是5.13啊!

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发表于 2018-10-9 23:48:20 |显示全部楼层
那也很厉害了   休息了这么久  还有伤在身  已经很厉害啦
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发表于 2018-10-11 11:36:19 |显示全部楼层
张哥功底雄厚
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