楼主: 逍遥999

秦皇岛逍遥跑步日记

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发表于 2018-10-3 23:01:41 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2018-10-3 08:25
赵哥,国庆快乐!

国庆快乐!
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发表于 2018-10-3 23:02:36 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2018-10-3 12:44
秋收的季节

今天我的腿和腰还是酸痛酸痛的  体力下降啦
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发表于 2018-10-3 23:04:01 |显示全部楼层
2018.10.03  上午带家人去葡萄沟采摘   下午奥体12km
本月出勤2次,累计跑量22km
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发表于 2018-10-4 09:45:30 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-10-3 23:04
2018.10.03  上午带家人去葡萄沟采摘   下午奥体12km
本月出勤2次,累计跑量22km ...

备战半程,争取拿奖,加油!
我运动 我健康  我快乐

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发表于 2018-10-5 12:20:24 |显示全部楼层
本帖最后由 zyb1958 于 2018-10-8 19:54 编辑

主席:帮妈起地瓜,累也高兴啊!国庆快乐!

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发表于 2018-10-8 23:06:12 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2018-10-5 12:20
主席:帮妈起地瓜,累也高兴啊!国庆快乐!

出门刚回来  去了趟义乌  酒店的网络打不开多威论坛   刚刚看到您的祝福   谢谢张老师!!!祝您国庆快乐!!!
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发表于 2018-10-8 23:06:16 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2018-10-5 12:20
主席:帮妈起地瓜,累也高兴啊!国庆快乐!

出门刚回来  去了趟义乌  酒店的网络打不开多威论坛   刚刚看到您的祝福   谢谢张老师!!!祝您国庆快乐!!!
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发表于 2018-10-8 23:08:32 |显示全部楼层

2018.10.04 上午带闺女去河东海边钓螃蟹带家人去园博园    在园博园里跑了10km   晚上7:30观看灯光秀
本月出勤3次,累计跑量32km
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发表于 2018-10-8 23:09:35 |显示全部楼层
本帖最后由 逍遥999 于 2018-10-8 23:11 编辑

2018.10.05  --7日     去义乌  匆匆忙忙   没时间跑步     直达的高铁还要9:30
本月出勤3次,累计跑量32km
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发表于 2018-10-8 23:12:24 |显示全部楼层

2018.10.08    下午奥体12km
本月出勤4次,累计跑量44km
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发表于 2018-10-9 23:49:38 |显示全部楼层
2018.10.09    又要开始忙一阵子啦   跑步的时间有保证不了了
本月出勤4次,累计跑量44km
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发表于 2018-10-11 01:25:45 |显示全部楼层
2018.10.10   半程赛筹备开始进入冲刺   今天开始下单  
                   下午奥体12km   与孩子们一起跑了8km  用时37:30  很满意
本月出勤5次,累计跑量56km
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发表于 2018-10-11 11:34:31 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-10-11 01:25
2018.10.10   半程赛筹备开始进入冲刺   今天开始下单  
                   下午奥体12km   与孩子们一起 ...

速度上来了
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发表于 2018-10-12 20:28:56 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2018-10-11 11:34
速度上来了

我也感觉速度上来一点儿了
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发表于 2018-10-12 20:36:21 |显示全部楼层

2018.10.11  上午带人去勘察路线  下午忙着定货   晚上马卫玲请客
本月出勤5次,累计跑量56km
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