楼主: 逍遥999

秦皇岛逍遥跑步日记

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发表于 2018-9-29 08:03:50 |显示全部楼层
2018.9.28   下午奥体11km
本月出勤23次,累计跑量261km
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发表于 2018-10-1 13:42:55 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-9-29 08:03
2018.9.28   下午奥体11km
本月出勤23次,累计跑量261km

咱俩跑量很接近
我运动 我健康  我快乐

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发表于 2018-10-1 21:10:35 |显示全部楼层
2018.9.30  下午奥体10km
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发表于 2018-10-1 21:11:07 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2018-10-1 13:42
咱俩跑量很接近

我跑的没有质量  只是单纯的跑量积累
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发表于 2018-10-1 21:15:36 |显示全部楼层
2018.10.01    时间真快呀  转眼这就10月份了
                    下午5:10从家---奥体   前5km26:45  简单拉伸后 5km  23:15    合计10.01km  50分钟   感觉找回来一点状态

本月出勤1次,累计跑量10km
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发表于 2018-10-2 21:51:37 |显示全部楼层
本帖最后由 逍遥999 于 2018-10-3 23:01 编辑

2018.10.02  回妈家  帮妈妈把那点“自留地”里的地瓜给起了   累呀    跑休
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发表于 2018-10-3 08:25:13 |显示全部楼层
本帖最后由 快乐小羽 于 2018-10-3 08:27 编辑

赵哥,国庆快乐!

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逍遥999 发表于 2018-10-2 21:51
2018.10.01   回妈家  帮妈妈把那点“自留地”里的地瓜给起了   累呀    跑休
本月出勤1次,累计跑量10km ...

秋收的季节
我运动 我健康  我快乐

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发表于 2018-10-3 12:44:24 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-10-2 21:51
2018.10.01   回妈家  帮妈妈把那点“自留地”里的地瓜给起了   累呀    跑休
本月出勤1次,累计跑量10km ...

秋收的季节
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发表于 2018-10-3 23:01:41 |显示全部楼层
快乐小羽 发表于 2018-10-3 08:25
赵哥,国庆快乐!

国庆快乐!
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发表于 2018-10-3 23:02:36 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2018-10-3 12:44
秋收的季节

今天我的腿和腰还是酸痛酸痛的  体力下降啦
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发表于 2018-10-3 23:04:01 |显示全部楼层
2018.10.03  上午带家人去葡萄沟采摘   下午奥体12km
本月出勤2次,累计跑量22km
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发表于 2018-10-4 09:45:30 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2018-10-3 23:04
2018.10.03  上午带家人去葡萄沟采摘   下午奥体12km
本月出勤2次,累计跑量22km ...

备战半程,争取拿奖,加油!
我运动 我健康  我快乐

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发表于 2018-10-5 12:20:24 |显示全部楼层
本帖最后由 zyb1958 于 2018-10-8 19:54 编辑

主席:帮妈起地瓜,累也高兴啊!国庆快乐!

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发表于 2018-10-8 23:06:12 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2018-10-5 12:20
主席:帮妈起地瓜,累也高兴啊!国庆快乐!

出门刚回来  去了趟义乌  酒店的网络打不开多威论坛   刚刚看到您的祝福   谢谢张老师!!!祝您国庆快乐!!!
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