楼主: 逍遥999

秦皇岛逍遥跑步日记

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发表于 2013-1-26 23:00:06 |显示全部楼层
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发表于 2013-1-27 22:14:04 |显示全部楼层
2013.01.27     早晨石家庄中山体育场10KM.本月出勤15次,累计跑量266KM。
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发表于 2013-1-27 22:24:20 |显示全部楼层
跑量都挺多的

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发表于 2013-1-28 07:32:37 |显示全部楼层
Jans 发表于 2013-1-27 22:24
跑量都挺多的

我们爬山少呀。
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发表于 2013-1-28 10:24:52 |显示全部楼层
都是榜样!

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发表于 2013-1-28 19:58:11 |显示全部楼层
Jans 发表于 2013-1-27 22:24
跑量都挺多的

刘哥的运动量其实一点也不小   运动量我们差不多
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发表于 2013-1-28 19:59:04 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2013-1-28 07:32
我们爬山少呀。

就是  我们爬山少   我是不爬山 只跑步
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发表于 2013-1-28 19:59:26 |显示全部楼层
秦皇岛深蓝 发表于 2013-1-28 10:24
都是榜样!

宋姐开贴
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发表于 2013-1-28 19:59:41 |显示全部楼层
2013.01.28   休息

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发表于 2013-1-29 14:58:01 |显示全部楼层
回来了吗?孩子考得咋样。
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发表于 2013-1-30 09:54:08 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2013-1-29 14:58
回来了吗?孩子考得咋样。

考过啦  但还是不理想
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发表于 2013-1-30 09:54:13 |显示全部楼层
2013.01.29   下午奥体24KM,其中20KM计时跑-------18‘45“41、、、18’22”24、、、、18‘04“83、、、17’46’18、、、17’12”79-------90‘11’45     平均4’30”55/KM    今冬最快的一次20KM跑。本月出勤16次,累计跑量290KM。
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发表于 2013-1-30 17:06:28 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2013-1-30 09:54
2013.01.29   下午奥体24KM,其中20KM计时跑-------18‘45“41、、、18’22”24、、、、18‘04“83、、、17 ...

厉害,越来越快。
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发表于 2013-1-31 21:25:01 |显示全部楼层
2013.01.30   休息
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发表于 2013-1-31 21:25:18 |显示全部楼层
2013.01.31  从早晨开始就下小雨(1月份下小雨,少见啊)直到晚上也没停。下午去健身房跑了15.2KM,算是勉强完成了一月份的跑步计划。本月出勤17次,累计跑量305KM。
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