楼主: 逍遥999

秦皇岛逍遥跑步日记

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发表于 2013-1-21 19:42:41 |显示全部楼层
2013.01.21    休息  先期拿到体育局去的比赛申请被枪毙了  说写的不全 要修改    今天修改申请  争取明天下午给交上去
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发表于 2013-1-21 19:44:29 |显示全部楼层
办事儿难啊    不容易    现在就差MMBJ啦         
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发表于 2013-1-22 07:40:39 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2013-1-21 19:42
2013.01.21    休息  先期拿到体育局去的比赛申请被枪毙了  说写的不全 要修改    今天修改申请  争取明天 ...

挺麻烦的
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发表于 2013-1-22 08:36:59 |显示全部楼层
又是加班,又是家里来亲戚,把我锻炼的时间都挤占了。

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发表于 2013-1-22 21:20:48 |显示全部楼层
秦皇岛深蓝 发表于 2013-1-22 08:36
又是加班,又是家里来亲戚,把我锻炼的时间都挤占了。

那就没办法啦      来亲戚总是要陪的
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发表于 2013-1-22 21:21:04 |显示全部楼层
2013.01.22    上午给车办理牌照的事儿(20分钟),定火车票去北京、石家庄(儿子高考)。
下午去体育局递交比赛申报材料,没递出去王主任不在。
奥体22KM------19‘24“、、19’17”、、19‘11“、、18’51”、、17、49“-------94‘32”平均4’44“/KM    有点累。本月出勤13次,累计跑量233KM。
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发表于 2013-1-23 13:00:51 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2013-1-22 21:20
那就没办法啦      来亲戚总是要陪的

我的行动掉队了,但我的思想绝不掉队。

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发表于 2013-1-23 21:05:44 |显示全部楼层
秦皇岛深蓝 发表于 2013-1-23 13:00
我的行动掉队了,但我的思想绝不掉队。

就是就是   
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发表于 2013-1-23 21:05:56 |显示全部楼层
2013.01.23   上午给车上牌照   下午与卢龙的朋友谈比赛的事宜
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发表于 2013-1-24 17:56:12 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2013-1-22 21:21
2013.01.22    上午给车办理牌照的事儿(20分钟),定火车票去北京、石家庄(儿子高考)。
下午去体育局递 ...

跑得真好。
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发表于 2013-1-24 22:11:30 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2013-1-24 17:56
跑得真好。

   谢谢夸奖
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发表于 2013-1-24 22:11:39 |显示全部楼层

2013.01.24    奥体23KM-----18’49“24、、、18‘40”64、、、18’25“85、、、18‘18”82、、、17‘32“----91’31”55   平均4‘35“/KM。  本月出勤14次,累计跑量256KM。

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高进红  坚持的很好啊  发表于 2015-9-24 15:37
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发表于 2013-1-25 17:46:37 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2013-1-24 22:11
2013.01.24    奥体23KM-----18’49“24、、、18‘40”64、、、18’25“85、、、18‘18”82、、、17‘32“ ...

越跑越快。真棒!
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发表于 2013-1-25 21:24:24 |显示全部楼层
无悔胜利 发表于 2013-1-25 17:46
越跑越快。真棒!

就是按照逐渐加快来跑的
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发表于 2013-1-25 21:24:37 |显示全部楼层
2013.01.25   休息
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