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秦马

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发表于 2019-5-13 14:41:46 |显示全部楼层
本帖最后由 无悔胜利 于 2019-5-13 14:49 编辑

512完成了我的今年首马――秦马
由于秦马赛道坡较多,每年比赛日气温也比较高,赛前给自己定的目标310
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12日早晨阴天,阵阵清风,十分凉爽,起跑前将目标锁定305
起跑后,双腿有些沉,虽然非常努力的提速,双腿不听使唤,配速始终维持在440左右,被成帮结队跑友超越,我干着急却无力跟上。
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到了滨海大道,学然追了上来,慢慢又被他拉下,到了野生动物双腿不在沉重,配速逐渐提了起来。跑到鸽子窝与学然等10多个跑友同行。老虎石处追上马卫玲,她单手叉着腰,前行的步伐不是很轻松,看样子好像岔气了。半程处朱志辉追了上来,跟我们跑到22公里下去了。
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回到滨海大道身边的跑友渐少,路上时而遇到漫步的跑友,有男有女,也有专业选手。
30公里过后身边同行者也就一两个人。

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前几届秦马,每次跑到35公里都会出现撞墙的感觉,在这里留下了阴霾的影子。今天这种感觉不复存在,节奏稳定,后7公里超越了很多跑友,超越的感觉真爽。

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最后两公里我配速达到413,全程最快的一段。
最终成绩锁定在307,52,十分满意。


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全程匀速,跑起来舒适



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也许参赛年头多了,也许是岁数大了,赛前少了激情,赛后不在兴奋,平静如常。
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发表于 2019-5-13 17:45:51 |显示全部楼层
兄弟跑的真棒!

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发表于 2019-5-14 23:34:16 |显示全部楼层
跑得真好   加油
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发表于 2019-5-17 19:56:24 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2019-5-13 17:45
兄弟跑的真棒!

谢谢张哥夸奖
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发表于 2019-5-17 19:56:34 |显示全部楼层
zyb1958 发表于 2019-5-13 17:45
兄弟跑的真棒!

谢谢张哥夸奖
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发表于 2019-5-17 19:57:50 |显示全部楼层
逍遥999 发表于 2019-5-14 23:34
跑得真好   加油

好,下半年争取PB
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