查看: 692|回复: 83

2019,继续奔跑......

[复制链接]

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-2 10:40:25 |显示全部楼层
2019年1月1日,星期二,早晨慢跑20.19公里,迎接2019年的到来。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-2 10:41:00 |显示全部楼层
2019年1月2日,星期三,跑休一天。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-5 11:43:34 |显示全部楼层
1月3日,星期四,早晨配速跑16公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-5 11:44:03 |显示全部楼层
1月4日,星期五,早晨慢跑12公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-5 11:44:39 |显示全部楼层
1月5日,星期六,早晨轻松跑半程21公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-8 12:23:57 |显示全部楼层
1月6日,星期日,早晨轻松跑半程21公里。
周跑量小计:跑5休1,跑量90公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-8 12:24:16 |显示全部楼层
1月7日,星期一,跑休一天。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-8 12:24:41 |显示全部楼层
1月8日,星期二,早晨慢跑14公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:17:24 |显示全部楼层
1月9日,星期三,早晨轻松跑15公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:17:41 |显示全部楼层
1月10日,星期四,跑休一天。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:18:06 |显示全部楼层
1月11日,星期五,早晨轻松跑15公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:18:35 |显示全部楼层
本帖最后由 在水一方 于 2019-1-19 11:25 编辑

1月12日,星期六,早晨配速跑22公里,慢跑调整1公里,跑量3公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:20:34 |显示全部楼层
1月13日,星期日,早晨慢跑16公里。
周跑量小计:跑5休2,跑量83公里。
月跑量小计:跑10休3,跑量173公里。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:21:01 |显示全部楼层
1月14日,星期一,跑休一天。

113

主题

32

好友

821

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-1-19 11:21:37 |显示全部楼层
1月15日,星期二,早晨配速跑17公里。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

多威跑友会 ( 苏ICP备18026869号-4 ) Copyright© 苏州一块跑信息科技有限公司 版权所有
服务热线:010-67050772 服务邮箱:service@51running.com