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多威马拉松俱乐部宁波队9月18日九峰山之行

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发表于 2010-9-20 14:17:28 |显示全部楼层
9月18日 晴
体育馆聚5人江山 等5人 集坐783到柴桥站下车 9:00不到到了
等待新人奥尼尔等2人到9:30从镇海赶来(bs一下自己,感谢大伙的耐心等待和毫无责备的言表)

然后小面包开至山脚下开始上山了 112.jpg


一路上江山对奥尼尔新人进行技术指导纠正跑步姿势和介绍团队活动内容。

还有一个经典的倚墙马步 锻炼腿部跨步肌肉,长期做据说可以防止运动伤害

其它队友属国庆最躁动,时而奔袭,时而撑杆上竹 111.jpg




行至一小山脚下,江山邀约数人一起急速跑步上山,我不知深浅也跟了上去,中间只听见哇呀数声叫我已经累得没了思维只顾上行,后来才知道某队友遇到一条小蛇却步放弃回到小山脚下  等我登顶了 江山等人已经汗都干了,立即要往下走了。还是国庆还是谁说了一句等会人家奥尼尔刚上来呢~真是感谢~
113.jpg

他们的体能可见一斑  江山 国庆 阿辉都是全马在3小时周边游走的队伍
我只求3小时内能完成半马呀 实力差距真的不是一点点啊


七转八转的上山路之后到达了一个平台,有商店售水,居然卖到8元一瓶
还好我们都有自带~
以为到顶上平台了  可以休闲一下一览山光河色了
哪知道国庆还没等我们心跳宁静就嚷着带我们曲径通幽到了一个巨大的山脚下
山脚下立着一块牌子 上书:九峰之巅 我抬头看看了天 看不到山顶  也没有圆月 只有一个硕大的太阳在露出半边脸依然在发威
看来此行不会太浪漫


然后由江山 国庆在前面一路飞奔上山
这条山路今天人不少,都是一些摇摇欲坠的人们 不管是上山的还是下山的

只有江山和国庆在轻跃鱼跳般的上山
我拼死跟着
后面2个美女 贞子小姐和阿牛小姐
在后面就是阿辉和他同事 荣东


后来才知道2个美女还以为阿辉跟她们体能差不多呢 走走停停的,哪知后来被震惊了


到了山顶上 光秃秃的一片 114.jpg

我们取了照片,就开始在江山的号召下收集起九峰山之巅的垃圾
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借此呼吁大家在旅游景点 特别是偏僻的地方不要乱扔垃圾,记得原路带回,顶上很脏很脏,纵使我们人手一大袋也是带不完的呀!!
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其中国庆一人勇扛四袋垃圾 我们笑称其为“职业垃圾手” 117.jpg


1181.jpg
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125.jpg


下来九峰之巅后我们把一大堆垃圾放在山脚下的垃圾筒旁边就继续沿着溪水下行

中途大家下去泡脚洗脚 好不自在 120.jpg
121.jpg


还在瀑布前留影 127.jpg
123.jpg


一直下到了山脚下 122.jpg


国庆 阿辉 还有江山居然3个组队,一口气往回跑步上九重山之后再上九峰之巅

我和2个美女还有荣东只有望洋兴叹 坐等他们返回  2个美女这会才说 原来阿辉是一直护送我们呀,体力这么好的,我以为体力不行的呀 跟着我们走在最后面的 还走走停停

我们身上的汗还没有干

江山他们就跑步折返了 4公里多登山路呀,往返跑下来
我以为要回家睡觉了

江山又拉着我们去跳竹竿舞 126.jpg
买蜂蜜 上留音阁 124.jpg


一直到最后天色不再明亮

江领导才同意返航
国庆还不同意还想住一晚上慢慢再跑

这些都是强人都是强人!看着他们江山 国庆 阿辉在那里看10月4号登山比赛的公告,就像侠客行的武者在看岛上的蝌蚪文一样神秘和高深  他们肯定在默念着拿到一个好的名次


后来怎么回的我不知道了 公交车上睡着了

我就是新人奥尼尔 减肥中 一天下来 体重轻了1斤6两 到72小时体重仅回弹了2两
事实证明 跟江山一起运动 减肥效果奇佳!
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组图打开中,请稍候......

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发表于 2010-9-20 14:37:04 |显示全部楼层
蝌蚪文
你的文笔真的很好,算是领教了!
阳光生活,跑步健康!

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发表于 2010-9-20 16:18:13 |显示全部楼层
    全国的跑友都应该向你们学习环保意识。
事上无难事,只要肯登攀。

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发表于 2010-9-20 17:38:30 |显示全部楼层
照片有些大了出边框了
鼠标点击一下就看得到全图了!

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发表于 2010-9-20 17:46:54 |显示全部楼层
回复 3# 老兵新传
大家只是发扬多威跑友的低炭生活、绿色环保精神!

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大元帅

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发表于 2010-9-20 21:28:25 |显示全部楼层
风景这边独好!
迎风斗雪战严寒、跑友皆是英雄汉。12月24日清晨,零下31度。落水成冰、寒风刺骨的艰难时刻,9位跑友完成了12公里的晨训跑步活动。身上披满了清霜

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发表于 2010-9-21 09:19:11 |显示全部楼层
呵呵 很棒!期待着更多的参与哦!大家一起!
生命不息、运动不止!享受运动、享受人生!QQ 281968721

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发表于 2010-9-21 09:29:24 |显示全部楼层
回复 7# tanqinghui
阿辉一路一照顾体能不及的队友,大家都很佩服你的舍己为人的精神。

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发表于 2014-5-26 21:09:20 |显示全部楼层
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