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抚顺第四埸雪山地跑9.44公里.

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发表于 2018-12-6 15:44:58 |显示全部楼层

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           12月6日星期四,温度一21一 一9度,小雪转晴,北风3一5 级,空气质量56:良.今天撫順第四埸雪,2018冬跑第30天,今天雪地跑9.44公里.6點從高山路101隊起跑, 跑到鋼材市埸過嶺100多米左沿山崗和山坡跑到12道嶺健身埸地5.7公里,折返跑回到北街金地富山小區,又跑回到101隊,雪中跑9.44公里,用時1時47分50秒,最大心率174,平均124,最大撮氧量26.6,體能評分30.9,2018年跑1935公里,25年跑3922天,25年跑31012公里。






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