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【训练】20181108训练日志

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夜班,下午15:50从家出发,跑山路,只登了一个小山,天就黑了。
虽然总路程4公里,时间用90分,天越来越短,现在跑步早晚都要贪黑。
今天算是调整,我发现我每跑一个20公里以上路程,就需要一两天调整,真是年龄不饶人。
加油,多威。

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