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2018和老伴健身走日记

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发表于 2018-7-11 16:06:29 |显示全部楼层
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               7月11日,星期三,22一28度,阵雨,西南风5一6级,空气质量22,优。今天跑休,早上洗冷热水浴,冷水冲2分钟,到热水池中2分钟,共6次。9点和老伴从家走到新村车站1公里,乘17路车到前戈,换2路车到后戈3公里。走到月牙岛又折返到二路车站7.92公里,今天走5.95公里。2018年跑981公里,25年跑3842天, 25年跑30058公里.
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发表于 2018-7-13 04:27:03 |显示全部楼层
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发表于 2018-7-13 14:17:05 |显示全部楼层
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       7月13日,星期五,22一30度,阵雨转大雨到暴雨,西南风5一6级,空气质量23,优。今天跑休,和老伴从新村走到雷锋体育埸2.5公里,在体育埸又走到5公里。2018年跑981公里,25年跑3842天, 25年跑30058公里.
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