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【训练】20180710训练日志

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发表于 2018-7-10 19:58:52 |显示全部楼层
IMG20180710172645.jpg

第二个休班。
早5点体育场,变速跑1小时。随音乐跑25分。
下午4点体育场,匀速跑15圈,800米乘以5间歇,平均2分50.
状态:还可以,天凉天热,都还适应。
跑量:20公里。
跑鞋:多威MR5001B。
加油,多威。
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