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【训练】20180113训练日志

发布者: 刘国强 | 发布时间: 2018-1-13 11:34| 查看数: 185| 评论数: 0|帖子模式

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昨晚四点班,到家快凌晨一点。
早晨8点起来,8点45体育场跑步。
天气晴朗,无风,温度也还好,周六,操场已经有人在踢足球。
去1.5公里慢跑+13公里匀速场地跑+回1.5公里慢跑。用时90分钟。
跑完步,忽感全身无力,似乎很久没有跑这么长时间了,以前总是10公里以内快速。
腰部依然不能吃力,最后一圈想加速,上不去力量。今天整体速度依然是每公里5分。
多威MR5002跑鞋,可能这双鞋适合练速度,匀速不是很讨好。
加油!

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