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济源人物| 谢月英:是什么让她坚持跑步23 年?

发布者: 济源分会通讯员 | 发布时间: 2018-1-12 11:40| 查看数: 290| 评论数: 0|帖子模式

本帖最后由 济源分会通讯员 于 2018-1-12 11:51 编辑

(文:济源日报  配图:张小涛)
    新年第一刻从长跑开始,这是谢月英的口号。1月1日,已经50岁的谢月英依然参加了在王屋山举办的万人登山迎新活动,并获得女子组冠军,这是她的首冠。1月5日,记者对她进行了采访,这位已经坚持跑步23年的长跑达人用自己的行动诠释了快乐马拉松的含义。
                                                  
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(谢月英:前排右2)
                                                              爱长跑 一年跑3895.54公里

我喜欢奔跑的感觉,只要一天不跑步,就感觉少了点什么……”谢月英向记者介绍,她从1995年开始跑步锻炼,至今已坚持了23年。“我几乎每天都会跑一跑,少则五六公里,多则一二十公里。”谢月英说,除了极端恶劣天气以外,一般的刮风、下雨、下雪天她都坚持跑。


为了让自己得到更好的锻炼,谢月英专门在手机上下载了一款运动软件来记录自己的长跑生活。记者在该运动软件上看到了谢月英2017年全年的长跑记录:2017年跑步总里程为3895.54公里,时长为386个小时。


“年轻时,我是为了锻炼身体才开始跑步的,刚开始只是慢步小跑,慢慢变成了长跑,后又开始陆续参加比赛,最后竟对跑步痴了迷。”虽然只是一名业余马拉松爱好者,但谢月英对自己要求非常严格。无论寒冬,还是酷暑,她早上4点50就开始起床,5点半准时出现在济源市的大街小巷。

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(图:比赛中的谢月英)
跑步中收获健康与快乐

23年的长跑生涯让谢月英的心态发生了很大变化。她最初跑步是为了健康,慢慢地变成了热爱,而现在却是为了享受跑步带来的快乐。


“自从选择了跑步,我结交了很多优秀的跑友,学习了很多东西,跑得也越来越自信。”谢月英说,跑步时的自信渗透到她生活的点点滴滴。跑步让她找到了更真实的自己,并一步步超越了自己,她会一直跑下去。


                                         奔跑 永不止步

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(图:太原马拉松赛场上的谢月英)

跑步时间久了,谢月英对自身也提出了更高的要求。她不再满足于公里数,开始追求配速和时长。从2016年开始,谢月英陆续报名参加了马拉松比赛。第一次“跑马”的经历让谢月英彻底爱上了这项运动。马拉松不同于一个人长跑锻炼,它是一项由来自五湖四海的热爱长跑的人聚在一起,几千人从起跑线一起开跑的运动。能否顺利到达终点,考验着每个人的意志和耐力。


在今年的王屋山万人登山迎新活动中,有近万名选手参赛,其中谢月英属于年纪较大的选手。全程5公里的赛程,谢月英跑出了67分的好成绩,这也是目前她个人的最好成绩。谢月英说:“我当时就是抱着参与的心态去的,结果成绩超出了我的预想,这使我更加坚定了一直跑下去的信心。”


新的一年,谢月英给自己定了一个“小目标”。“我已经报名参加了今年的郑开国际马拉松比赛,目标就是跑完全程42.195公里。”谢月英说,她之前参加的都是半程马拉松,今年想要突破自己。能够顺利跑完全程,她就很满足了。


每天,谢月英照例会跑10公里,她的跑步故事还在延续。




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