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【训练】20180313训练日志

发布者: 刘国强 | 发布时间: 2018-3-13 21:10| 查看数: 168| 评论数: 0|帖子模式

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夜班,下午16点到体育场,大腿有点酸胀。
温度10度,风不小,体育生穿背心,我穿了两层感觉风刺骨的冷,年龄真的大了。
慢变速跑45分钟,一直没感觉。大风中测了一下1500米,5分,比较冷,我的徒弟在我之前。坚持跑了几个300,练习大跨步。
今日跑鞋多威MR5001C。
跑量:1.2公里热身+8公里变速慢跑+1500米掐时间+6乘300+1.2公里整理。
加油,多威。

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