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【训练】20170311训练日志

发布者: 刘国强 | 发布时间: 2018-3-11 22:51| 查看数: 213| 评论数: 1|帖子模式

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早晨没起来,七点出去跑步,小环城,7.5公里,慢速。
下午体育场,测量800米和100米,成绩不是很好。800米2分20,100米14秒。
天气还好,有点风。
跑量:上午7.5公里,下午1.2热身+2公里慢速+素质练习+800米快速+100米快速+1.2公里整理。
跑鞋多威RC1 ,下午钉子鞋。
加油,多威。

最新评论

一骑绝尘 发表于 2018-3-12 19:01:53
好辛苦哦!

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