多威跑友会 门户 查看主题

万米跑66分41秒迎春节79岁照样跑

发布者: 长跑人 | 发布时间: 2018-2-12 16:31| 查看数: 60| 评论数: 3|帖子模式

IMG_20180212_102734_1.jpg

           2月12日星期一,温度:一21 一 一6度,晴,西北风3一5级,空气质量79:良,去年2月17日万米雪地跑70分40秒,今年我还按这个配速跑,看看跑一年了速度是上升了还是下降了,去年是零下20度到5度,今年是零下21度到6度,温度差不多,风大了点5级,路线还是雷锋体育埸,同样跑25圈10000米,10公里70分40秒配速跑。结果10公里用时66分41秒,平均配速6分41秒,
             比去年快了3分54秒,去年是冰雪地跑有阻力,今年没有雪好跑,但今年风大5级迎风跑。总之还是快了点,去年跑先是跑的快,到最后是越跑越慢,今年跑起来轻松些,是越跑越快,到最后一公里还可以加速跑到6分28秒,2018年跑233公里,25年跑3771天,29319公里。相当距离跑绕地球跑0.73圈。
              风霜雨雪365,坚持长跑又一年,年复一年已25载,跑程2万9319公里,长跑好,跑马更好,我跑我快乐,我跑我心态少,越跑越健康,越跑越年青,长跑就是好,春节到79岁照样跑。
IMG_20180212_102734.jpg
IMG_20180212_102746.jpg
IMG_20180212_113919.jpg
IMG_20180212_114003.jpg
QQ图片20180212124418.jpg
QQ图片20180212124433.jpg
16381336699629.jpg
001QXxkczy78QL76V5Ha5&690.jpg


最新评论

yangfengxia 发表于 6 天前
给老哥哥点赞
长跑人 发表于 6 天前
yangfengxia 发表于 2018-2-13 04:53
给老哥哥点赞

谢谢您的鼓历
yangfengxia 发表于 3 天前
新年快乐

多威跑友会 京ICP备13001288号 Copyright©2012 北京多威路能体育管理有限责任公司 版权所有
服务热线:010-67050772 服务邮箱:service@51running.com